オススメプロテイン！

まずプロテインを選ぶ基準として、タンパク質の含有量が1回の飲料で20gは摂りたいところです。

それから、プロテインは継続的に飲みたい物なので安いというのはかなり重要です。

水で飲む事を前提として購入しましょう。不味いプロテインも牛乳で飲むと、味はだいぶマシになるんですが、乳糖不耐性の方や牛乳の脂質を摂ることになるので避けたいです。

「ビーレジェンド」

認知度は高く、国内からの発送なので購入も楽です。

タンパク質の含有量や味も申し分ありません。

味の種類も豊富で、飽きにくいです。

さらに溶けやすさ、泡立ち共に良好です！

味:    ★★★★★

泡:    ★★★★★

値段:★★★☆☆

公式サイト

http://belegend.jp/sp/

Amazon

ビーレジェンド(be LEGEND) ホエイプロテイン 激うまチョコ風味 [1Kg]

ビーレジェンド(be LEGEND) ホエイプロテイン そんなバナナ風味 [1Kg]

「マイプロテイン」

マイプロテインもビーレジェンドと同じくらい飲んでる人を見かけます。

ただ海外からの購入になるので、PayPalかクレジットカードが必要になる為、学生や初めてプロテインを買う人には少しハードルたかめ？かもしれません。

値段はいつもセールしてるので、表示価格よりだいぶ安く買えます。

味の種類はもうそれはそれは沢山あります。

味:    ★★★★★

泡:    ★★★★☆

値段:★★★★☆

公式サイト

https://m.myprotein.jp

Amazon

マイプロテイン ホエイ・Impact ホエイプロテイン (抹茶, 1kg)

マイプロテイン ホエイ・Impact ホエイプロテイン (チョコレートブラウニー, 2.5kg)

オススメプロテイン！

まずプロテインを選ぶ基準として、タンパク質の含有量が1回の飲料で20gは摂りたいところです。

それから、プロテインは継続的に飲みたい物なので安いというのはかなり重要です。

水で飲む事を前提として購入しましょう。不味いプロテインも牛乳で飲むと、味はだいぶマシになるんですが、乳糖不耐性の方や牛乳の脂質を摂ることになるので避けたいです。

「ビーレジェンド」

認知度は高く、国内からの発送なので購入も楽です。

タンパク質の含有量や味も申し分ありません。

味の種類も豊富で、飽きにくいです。

さらに溶けやすさ、泡立ち共に良好です！

味:    ★★★★★

泡:    ★★★★★

値段:★★★☆☆

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「マイプロテイン」

マイプロテインもビーレジェンドと同じくらい飲んでる人を見かけます。

ただ海外からの購入になるので、PayPalかクレジットカードが必要になる為、学生や初めてプロテインを買う人には少しハードルたかめ？かもしれません。

値段はいつもセールしてるので、表示価格よりだいぶ安く買えます。

味の種類はもうそれはそれは沢山あります。

味:    ★★★★★

泡:    ★★★★☆

値段:★★★★☆

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マイプロテイン ホエイ・Impact ホエイプロテイン (チョコレートブラウニー, 2.5kg)

どんなプロテインを飲めばいいの？

プロテインを初めて買おうとする方は、種類は？安全？効果あり？と疑問だらけだと思います。

そこで購入前に知っておくと、絶対に役立つ知識を予習しておきましょう！

プロテインの種類はホエイプロテイン、ソイプロテイン、ビーフプロテイン、エッグプロテイン、などなど…。

種類はかなり豊富ですが、実際目にするのはホエイプロテインかソイプロテインだと思います。カゼインというのもよくありますがここでは割愛します。

つまり、絞られたホエイかソイのどちらを飲めばいいか、という話になります。

私がオススメするのはズバリ！ホエイプロテインです！

ソイプロテインは効果があるのかないのか実の所ハッキリしていないんです。

植物性のタンパク質は完全にからだが吸収してくれないとか、プロテインの場合は完全に吸収するとか…。

対してホエイプロテインは確実に効果ありです。

私の周りにも長年トレーニングを積む人でソイをチョイスしてる人は見たことありません。混ぜて飲むなど、併用する人はいますが。

それから味や溶けやすさなども、断然ホエイの方がいいです。

商売向けに女性などにソイプロテインをオススメする広告やトレーナーなどいますが、今やホエイが常識というレベルでしょう。

フィットネス先進国のアメリカにはソイフリーという文言でプロテインを販売しているほどですから。

まとめるとホエイプロテインを飲め！

プロテインは筋肉増強剤？

こんにちは！

日本のフィットネス業界はフィットネス先進国のアメリカに比べて約10年〜15年遅れてると言われています。

これは日本人がポケベルを使っているなら、アメリカ人は携帯電話を使い、日本人が携帯電話を使い出したらアメリカ人はiPhoneを使う様なものです。

この遅れが、プロテインは筋肉が増える薬だ！プロテインを使ってポディーメイクするとリバウンドしやすい！などの迷信が生まれています。

プロテインとは日本語に直すと”タンパク質”です。

そう、つまり単なるタンパク質なのです！

タンパク質は肉や魚、私達の主食である米など何にでも含まれています。

ただボディーメイクするうえで、タンパク質はかなり重要な栄養素で、普段の食事では不足しやすいものなんです。

もし食事のみで補おうとすると、食べるのも大変だし経済的負担も大きくなります。

そこで手軽に摂れるプロテインを飲む訳です！

ちなみに今流通してるプロテインのほとんどは、ソイプロテインかホウェイプロテインだと思います。

ソイは豆、ホウェイは牛乳を原料に作られています。

ダイエットやバルクアップする際に、プロテインを利用しないのはかなり勿体無い！